Aktivitas Sederhana yang Dapat Mengangkat Suasana Hati

Ketika suasana hati menurun, aktivitas kecil yang menyenangkan dapat membantu memulihkan energi emosional. Tidak perlu aktivitas berat atau rencana panjang—hal-hal sederhana yang dilakukan dengan kesadaran dapat memberi dampak positif pada mood. Salah satu aktivitas tersebut adalah berjalan ringan. Berjalan selama beberapa menit, baik di dalam maupun di luar ruangan, membantu mengubah suasana dan memberikan pemandangan […]